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範明奈,原名范巍。东北大学毕业以后进入大连日报社,职业记者出身,1989年留学日本,取得硕士学位后就职、定居,于1997年开始独立经商。网易驻站摄影家,旅游名博,首届中国博客大赛网易十佳、全国60强博客。本博客大多属原创作品,以求真求实的角度记录在日华人生活的点点滴滴。

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【原摄】东京假日---走绳

2013-05-28 06:31:18| 分类：介绍日本 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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範明奈　文、图 226

如果您没有足够的时间和精力到海边去冲浪，又没有足够的胆量飞檐走壁挑战极限，还想玩点新潮刺激的，走绳是个不错的运动哦。

当然，走绳分高空行走和低空行走，咱把在大峡谷中高空穿越的留给想当英雄的人们吧，只说说自娱自乐的低空行走，嘿嘿...

您只需准备一条宽约一寸左右的强韧尼龙扁带就行，将其离地悬空系在两点上，松紧度是整个人踩上去，绳子没有触地既可，然后就可以在上面开走了。这项运动对身体平衡感、柔韧性和心理调节都有好处，在东京经常可见走绳发烧友呢。

【初学攻略】：对于初学者，在扁带设置时要注意以下三点。

第一，扁带不要设置得过高，当用全身体重下压中部位置时，扁带距地保持0.5米左右比较合适。因为要光脚走，地面要平整干净，以免扎脚。

第二，扁带的长度不要设置得太长，一般从5米练起比较好，再慢慢加长到10米、15米、20米......循序渐进，才能快速有效地提高平衡技术。

第三，扁带最好设置在两树之间，这样起步时可以扶着树，有个依托。脚要顺着扁带的方向去踩，不要横向的用脚心踩哦。

瞧这感觉，一看就是个高手，如果光脚就更专业了。

上绳了，什么也不扶。

一点点保持平衡

嘿，立起来了。

晃了一下

没关系，很快找好了平衡。

可以向前走了

不慌不忙

很顺利

哇，太厉害了，能在绳上腾踏纵跳！

带着一双儿女一起来的朋友不甘心哦，也要试试

没那么容易，两步就不行了。

宝贝女儿还是让老爸扶着手吧。

宝贝儿子可不干，男子汉，就是爬也要自己过去！

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