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範明奈的网易博客

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关于我

日本华人 旅游名博

範明奈,原名范巍。东北大学毕业以后进入大连日报社,职业记者出身,1989年留学日本,取得硕士学位后就职、定居,于1997年开始独立经商。网易驻站摄影家、旅游名博,本博客大多属原创作品,以求真求实的角度记录在日华人生活的点点滴滴。

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【原摄】东京假日---走绳  

2013-05-28 06:31:18|  分类: 介绍日本 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                                                                            範明奈 文、图 226

 

如果您没有足够的时间和精力到海边去冲浪,又没有足够的胆量飞檐走壁挑战极限,还想玩点新潮刺激的,走绳是个不错的运动哦。

当然,走绳分高空行走和低空行走,咱把在大峡谷中高空穿越的留给想当英雄的人们吧,只说说自娱自乐的低空行走,嘿嘿...

您只需准备一条宽约一寸左右的强韧尼龙扁带就行,将其离地悬空系在两点上,松紧度是整个人踩上去,绳子没有触地既可,然后就可以在上面开走了。这项运动对身体平衡感、柔韧性和心理调节都有好处,在东京经常可见走绳发烧友呢。

 

【初学攻略】:对于初学者,在扁带设置时要注意以下三点。

第一,扁带不要设置得过高,当用全身体重下压中部位置时,扁带距地保持0.5米左右比较合适。因为要光脚走,地面要平整干净,以免扎脚。

第二,扁带的长度不要设置得太长,一般从5米练起比较好,再慢慢加长到10米、15米、20米......循序渐进,才能快速有效地提高平衡技术。

第三,扁带最好设置在两树之间,这样起步时可以扶着树,有个依托。脚要顺着扁带的方向去踩,不要横向的用脚心踩哦。

 

【原摄】东京假日---走绳 - 天涯咫尺 - 範明奈的网易博客   瞧这感觉,一看就是个高手,如果光脚就更专业了。
 
【原摄】东京假日---走绳 - 天涯咫尺 - 範明奈的网易博客      上绳了,什么也不扶。
 
【原摄】东京假日---走绳 - 天涯咫尺 - 範明奈的网易博客     一点点保持平衡
 
【原摄】东京假日---走绳 - 天涯咫尺 - 範明奈的网易博客     嘿,立起来了。
 
【原摄】东京假日---走绳 - 天涯咫尺 - 範明奈的网易博客     晃了一下
 
【原摄】东京假日---走绳 - 天涯咫尺 - 範明奈的网易博客
     没关系,很快找好了平衡。
 
【原摄】东京假日---走绳 - 天涯咫尺 - 範明奈的网易博客
     可以向前走了
 
【原摄】东京假日---走绳 - 天涯咫尺 - 範明奈的网易博客
    不慌不忙
 
【原摄】东京假日---走绳 - 天涯咫尺 - 範明奈的网易博客    很顺利
 
【原摄】东京假日---走绳 - 天涯咫尺 - 範明奈的网易博客
   哇,太厉害了,能在绳上腾踏纵跳!
 
【原摄】东京假日---走绳 - 天涯咫尺 - 範明奈的网易博客
   带着一双儿女一起来的朋友不甘心哦,也要试试
 
【原摄】东京假日---走绳 - 天涯咫尺 - 範明奈的网易博客
   没那么容易,两步就不行了。
 
【原摄】东京假日---走绳 - 天涯咫尺 - 範明奈的网易博客
    宝贝女儿还是让老爸扶着手吧。
 
【原摄】东京假日---走绳 - 天涯咫尺 - 範明奈的网易博客
     宝贝儿子可不干,男子汉,就是爬也要自己过去!
 
 

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